おうちでエクササイズ

YMCAは新型コロナウイルスに立ち向かうみなさんを応援します。 新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う、小中高の臨時休校を受けて、神戸YMCAでは、活動を制限されている子どもたちだけでなく、保護者をはじめとしたご家族や地域の皆様の健康生活を支えるべく、「神戸YMCAおうちでエクササイズ♪」を発足します。

2020年5月27日水曜日

またぬき

2020年5月26日火曜日

イスを使ったかんたんトレーニング&ストレッチ

2020年5月25日月曜日

脚のストレッチ

2020年5月23日土曜日

体育~ブリッジ編~

2020年5月20日水曜日

ストレッチをしよう

2020年5月18日月曜日

前転(前回り)にチャレンジ!

2020年5月16日土曜日

片足でスクワット


2020年5月13日水曜日

リズム体操


2020年5月12日火曜日

内転筋(内太もも)トレーニング


2020年5月11日月曜日

肩こりバイバイ♪



2020年5月9日土曜日

ボールでお散歩ストレッチ


2020年5月8日金曜日

コアを鍛える その②


2020年5月1日金曜日

サーキットトレーニングその②!



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