2020年5月8日金曜日

コアを鍛える　その②


2020年5月1日金曜日

サーキットトレーニングその②！



2020年4月29日水曜日

サーキットトレーニング


2020年4月28日火曜日

二重跳びにチャレンジ！！


2020年4月27日月曜日

コアトレーニングに挑戦！！

本日もおうちで簡単にできるトレーニングをご紹介します。
コアと呼ばれる体の幹となるインナーマッスルを鍛えることで
ケガをしにくいからだをつくっていくことができます。

またサッカーやラグビーなどキックを使うスポーツにも役立つはず！！（キック力アップ？？！）
ぜひとも挑戦してみてください。


2020年4月25日土曜日

ワンアップトレーニング②

皆様、いかがお過ごしでしょうか？
今回もおうちでできるトレーニングをご用意しましたので楽しみながら
やってみましょう！！

第二弾は腕周りをふくめたトレーニングとなっております。
あなたはできるかな？？


ワンアップトレーニング①

本日より始まりました、ワンアップトレーニングシリーズ！！
第一弾は、体幹！とくに腹筋を中心としたトレーニングをご紹介します。

子どもから大人まで！
みんなでできるのでぜひ挑戦してみてくださいね！！