コアトレーニングに挑戦！！

本日もおうちで簡単にできるトレーニングをご紹介します。
コアと呼ばれる体の幹となるインナーマッスルを鍛えることで
ケガをしにくいからだをつくっていくことができます。

またサッカーやラグビーなどキックを使うスポーツにも役立つはず！！（キック力アップ？？！）
ぜひとも挑戦してみてください。