おうちでエクササイズ

YMCAは新型コロナウイルスに立ち向かうみなさんを応援します。 新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う、小中高の臨時休校を受けて、神戸YMCAでは、活動を制限されている子どもたちだけでなく、保護者をはじめとしたご家族や地域の皆様の健康生活を支えるべく、「神戸YMCAおうちでエクササイズ♪」を発足します。

2020年3月7日土曜日

2人でチャレンジ

①背中合わせで座ります
②手を使わずに立ち上がります

コツは相手にもたれかかること…
息を合わせてお互いを信じると成功します!
チャレンジしてみてね♪
次の投稿 前の投稿 ホーム

ブログ アーカイブ

  • ▼  2020 (51)
    • ►  6月 (11)
    • ►  5月 (13)
    • ►  4月 (12)
    • ▼  3月 (15)
      • プランクチャレンジ!!
      • おしりのひきしめ!!
      • ボールでエクササイズ♪
      • 頭を使って動いてみよう♪
      • リズムで遊んでみよう♪
      • 背筋
      • かんたんゲーム♪
      • ふくらはぎのひきしめトレーニング
      • レッグレイズ
      • プッシュアップ
      • 楽しいたいそう♪
      • 腹筋
      • 2人でチャレンジ
      • スクワット
      • 2人でストレッチ&グーパージャンプ
Powered by Blogger.